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大发时时彩规律:注意!今日河北4市有雪或雨夹雪!要降温了,这些事一定要注意……

文章来源:网络    发布时间:2018-11-23  【字号:      】

今日

小雪节气到

小雪节气的到来

预示着天气将更加寒冷,

降雪的机会也开始增多,

如果冷空气势力较强,

暖湿气流又比较活跃的话,

也有可能下大雪。

最高气温、最低气温一水的下滑态势

进入小雪节气之后,根据1981年--2010年30年的数据统计资料来大发pk10平台看,无论是最高气温还是最低气温,我省都是一水的下滑态势,而日平均气温走向就更优秀了。

明后两天

我省北部部分地区会有雪的身影出现

河北4市有雪或雨夹雪!

明天白天,张家口东部 、承德 多云转阴有小雪或零星小 雪 ,唐山 、秦皇岛 多云转阴有雨夹雪 ,其他地区多云。

明天夜间到24日,承德南部 、唐山 、秦皇岛 阴有雨夹雪 转晴,其他地区多云转晴。

24日夜间到25日,全省晴间多云。

这几市的小伙伴们~

可以期待一下哦!

最低温下降,注意防寒保暖!

23日 ,大部地区最低气温变幅不大 ,北部地区4设区市最低气温为-9℃至-5℃ ,中南部地区各设区市为-4℃至1℃ ;

24日 ,大部地区最低气温略有下降 ,北部地区4设区市最低气温为-8℃至-3℃ ,中南部地区各设区市为-5℃至1℃ 。

23-24日中南部地区气象扩散条件不利!

23日邢台、石家庄、邢台、邯郸 受逆温和风场辐合影响,污染物浓度上升,空气质量以中度污染为主 ,其它地区良至轻度污染。

24日,北风转为南风控制,中南部气象扩散条件略不利,空气质量为轻度污染,其它地区良至轻度污染。

具体城市天气预报

“小雪 ”前后,河北人注意↓↓

起居养生

1、早睡晚起养阳气

早睡晚起,以养阳气。晚上在10点前上床,同时用热水泡泡脚,并按摩足底涌泉穴,以利大发pk10漏洞阳气潜藏,早阴精积蓄,早上宜6:40以后再起床。

2、戴围巾戴帽子保护阳气

“头为诸阳之会”,头部是所有阳气汇聚的地方,最不能受寒,外出要戴帽子、围围巾,注意保护阳气。

3、多晒太阳防抑郁

“愁人正在书窗下,一片飞来一片寒”,小雪时节,天气时常是阴冷晦暗,为抑郁症的高发季,要多晒太阳,及时调整心情,保持乐观的心态。

运动养生

民谚有云:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。

通过运动,冠状动脉的血流量明显增加,从而保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应,使人精力充沛。运动还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。

小雪时节,要持之以恒进行自身锻炼,但要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼,同时以温和的有氧运动为主。

饮食养生

一、多吃“四冬”

冬季气候寒冷,人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效果好,但也使得冬季饮食偏重高热、高脂,再加上冬天空气干燥,人体活动量相对不足,非常容易造成体内积热,这个时候,千万别忘了冬日“四冬”。

1、冬笋

冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动,消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调,也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒,还可以单独成菜。

2、冬菇

香菇又名冬菇,是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供人体所需的多种大发时时彩网址维生素,还能促进体内钙的吸收,经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。

3、冬瓜

冬瓜利尿消肿、清热解毒,对于冠心病、水肿腹胀等病症有良好的辅助疗效。冬瓜水分多而热量低,还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积,有消肥降脂功效,冬瓜宜与鸭肉、火腿、口蘑、海带等食物一起烹调,其食疗效果更好。

4、冬枣

冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素,尤其是维生素C含量较高,可提高人体免疫力,预防感冒。此外,它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等,能有效保护肝脏,保护心血管。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食,胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮。




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