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uu快三:气血不通,疾病不断!4个方法养足气血,冬天不畏寒!

文章来源:网络    发布时间:2018-11-27  【字号:      】

这几天一波又一波的冷空气来临,广东也降温了,冬季的气温低,新陈大发时时彩预测代谢慢,不知道小伙伴们有没有做好冬季保暖的措施呢?

气血不通的人,容易畏寒怕冷,疾病不断!可以跟着uu快3代理小编来看看如何冬季保暖,强气血,几个注意要点:

要点一:头部保暖

首先,冬季风寒,身体的阳气很容易从头部消散出去,最好外出切记头部要戴帽子保暖,否则很容易引起感冒,头风,头疼。

要点二:脚部保暖

脚部离心脏最远,血液流到脚部本来就慢,除了日常的穿戴必需品,最好晚上临睡前泡泡脚,促进气血流动,让身体暖起来,大发快3网址睡觉时候脚也不会太“冻人”。当然,泡脚对冬天容易手脚冰凉的人,有很好的回暖作用哦。

要点三:多食补

一年四季进补的季节在于冬季,要抵御寒冷,当然不能少了吃肉咯!好吧,吃什么肉很讲究,羊肉温补,养气血牛肉增肌、强身,枸杞红枣少不了,偷偷告诉你,羊肉还补肾哦!!

要点四:多做运动

对于喜欢健身、喜欢运动的人来说,冬季也不应该偷懒。但是平日血气不足,容易手脚冰冷的妹子,更加要动起来,适当的运动可以增加自身的抵抗力,让身体不那么“怕冷”。

就简单几点做足了,气血通了,人也不畏冷了!好了,小编要去吃肉了!

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